바디 시스템

바디 시스템이란?

Body Sytems 는 전 세계 체육관에서 신체 훈련 수업을 제공하는 회사입니다. Body Systems는 1980 년 뉴질랜드에서 Les Mills World of Fitness의 일원으로 태어난 Les Mills International에 소속되어 있습니다.

Body Systems 시스템에는 혁신적인 시스템, 강력한 교사 연수 및 전체 교실을 갖춘 수업이있었습니다. 이 시스템은 안무가있는 수업을 기반으로하며 여러 건강 전문가가 테스트하고 검토합니다. 수업을 가르치기 위해서는 선생님이 수업을 제공하는 아카데미와 면허가 있어야합니다.

바디 시스템 프로그램

BodyBalance - 요가와 필라테스의 적응 운동을 사용하는 자세 조절 수업.

BodyAttack - 강도와 안정화를 통해 고강도 에어로빅 운동을 결합합니다.

BodyCombat - 여러 무술을 기반으로 신체 훈련과 함께 불면 기술을 개발합니다.

BodyJam - 펑크, 그루브, 라틴 리듬, 카리브 해, 스트리트 댄스, 테크노, 힙합, 디스코 같은 다양한 스타일의 움직임 믹스.

BodyPump - 동기화 된 체중 훈련은 힘, 근육 내구성을 개발하고, 칼로리를 많이 소비하며, 근육을 정의하고, 신체 자세를 개선하고, 골다공증을 예방합니다.

BodyStep - 단계로 알려진 플랫폼을 사용하는 심혈관 활동.

RPM - 단일 세션에서 800 칼로리를 소비 할 수있는 실내 사이클 프로그램으로 체지방을 현저히 감소시킵니다.

PowerJump - 소형 트램펄린을 장비로 사용하여 전체 클래스를 수행하고 탄성 표면에서 점프하는 간단한 동작을 수행합니다.